Goji-marjan syötävä menetelmä

0243368} Goji-marjat sisältävät runsaasti ravintoaineita, kuten karoteenia, betaiinia, A-vitamiinia, B1-vitamiinia, B2-vitamiinia, C-vitamiinia, kalsiumia, fosforia, rautaa ja paljon muuta. Niillä on seuraavat vaikutukset:

 

1. Ravitsee munuaisten yiniä, täydentää qi:tä, rauhoittaa hermoja, parantaa fyysistä kuntoa, ravitsee munuaisten olemusta, hyödyttää maksaa ja parantaa näköä sekä kosteuttaa keuhkoja.

 

2. Kehon immuunitoiminnan parantaminen, qi:n tehostaminen, maksan ja munuaisten ravitseminen, ikääntymisen vastustaja, jano lievitys, kehon lämmön tarjoaminen ja kasvainten vastainen vaikutus.

 

3. Verenpaineen, veren lipiditasojen ja verensokeritasojen alentaminen. Goji-marjat voivat auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten ateroskleroosia, suojaamaan maksaa, estämään rasvamaksaa ja edistämään maksasolujen uusiutumista.

 

4. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Goji-marjoja on käytetty maksan verenpuutoksen, munuaisten yin-puutoksen, näön hämärtymisen ja puutoksesta johtuvan yösokeuden hoitoon. Kuuluisat Qijudihuang-pillerit sisältävät usein goji-marjoja keskeisenä ainesosana. Ihmiset käyttävät myös yleisesti Goji-marjoja kroonisten silmäsairauksien hoitoon. Niiden höyryttäminen tai syöminen suoraan on yksinkertainen ja tehokas hoitomenetelmä.

 

0243368} Goji-marjojen kulutus vaatii harkintaa. Tässä on joitain ohjeita siitä, milloin ja kuinka paljon syödä:

 

0243368} 1. Kihtipotilaiden tulisi syödä noin 50-80 marjaa kahdesti päivässä, mieluiten aamulla ja ennen nukkumaanmenoa, yhteensä kaksi annosta.

 

2. Terveille yksilöille suositellaan 50-80 marjan nauttimista päivässä, mieluiten ennen nukkumaanmenoa.

 

0243368} 3. Kulutuksen määrän pitäisi yleensä laskea iän myötä. Nuoremmat yksilöt voivat kuluttaa hieman enemmän kuin vanhemmat yksilöt.

 

0243368} 4. Goji-marjoja voi liottaa tai pureskella, mutta niitä on parempi olla keittämättä.

 

0243368} Ystävällinen muistutus: Goji-marjojen nauttiminen kannattaa aloittaa 40-vuotiaana. Varmistamalla säännöllinen goji-marjojen saanti voidaan vähentää merkittävästi tiettyjen sairauksien riskiä ja se voi edistää pitkäikäisyyttä.